
... Attività clinica
Inoltre mi occupo anche di:
CONSULENZA E SOSTEGNO PSICOLOGICO ON LINE

Il mondo digitale offre la possibilità di accedere facilmente a consulenze psicologiche online, utilizzando strumenti come WhatsApp, Skype, GoogleMeet, email e telefono. Queste modalità offrono soluzioni flessibili e accessibili per chiunque abbia difficoltà a partecipare a incontri in presenza.
- WhatsApp: Consente consulenze tramite videochiamata o chat, ideale per chi preferisce esprimersi senza il contatto visivo diretto, offrendo un contatto immediato e rassicurante.
- Skype o GoogleMeet: La psicoterapia online è efficace quanto la terapia tradizionale, accessibile ovunque e adatta a chi ha difficoltà logistiche o preferisce un’opzione più riservata.
- Email: La consulenza via email permette di strutturare i propri pensieri e riflettere sui sentimenti, ricevendo risposte tempestive in un formato scritto.
- Telefono: La consulenza telefonica è utile per chi necessita di supporto immediato e riservato, soprattutto in situazioni di urgenza o quando non è possibile recarsi fisicamente da un professionista.
La consulenza e il sostegno psicologico online sono strumenti preziosi per fare chiarezza sulla propria situazione e ritrovare il benessere, soprattutto in tempi di difficoltà come quelli imposti dalla pandemia da Covid-19. Questa esperienza mi ha spinto a rivalutare l’importanza dell’online come valida alternativa, specialmente quando non è possibile vedersi di persona. Quando è possibile, preferisco alternare incontri online a sessioni in presenza.
Per accedere alle consulenze online, è sufficiente disporre di una buona connessione, un microfono, cuffie, e il programma Skype o GoogleMeet. Prima di ogni incontro, è necessario firmare un consenso informato, che definisce chiaramente le modalità della consulenza. Tutti i dati sono protetti e trattati con la massima riservatezza, nel rispetto della normativa italiana (Decreto n.101/18 del 10 agosto 2018 – GDPR) e dei principi etici del Codice Deontologico degli Psicologi Italiani.
MINDFULNESS

La Mindfulness è un processo che coltiva la capacità di portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante. L'obiettivo è quello di osservare la sofferenza con una comprensione e accettazione profonda, lavorando attivamente sui propri stati mentali.
Questo stato mentale emerge prestando attenzione allo svolgersi dell'esperienza istante per istante, permettendo alle persone di diventare consapevoli delle proprie risorse e di mobilitarle a favore del benessere. La Mindfulness aiuta ad affrontare in modo diverso lo stress e la sofferenza, sia psichica che fisica.
Questa pratica è stata sviluppata dal professor J. Kabat-Zinn, che ha studiato gli effetti dello stress legato sia a malattie fisiche che a disagi psichici. Lo stress può compromettere la nostra capacità di rispondere adeguatamente agli eventi, innescando un circolo vizioso difficile da spezzare. Attraverso l'esercizio continuo, la Mindfulness permette di sviluppare la capacità di vivere nel qui e ora, prendersi cura del corpo e della mente, adattarsi alle circostanze della vita e alleviare la sofferenza associata a disturbi fisici, psicosomatici e psichiatrici.
GRUPPI DI SOSTEGNO IN SITUAZIONI DI DISAGIO EMOTIVO

La mia passione per il lavoro di gruppo mi spinge a proporre, quando possibile, la creazione di gruppi di sostegno. Questi gruppi offrono uno spazio sicuro in cui condividere la propria sofferenza, rafforzare l’autostima e superare l’isolamento. Attraverso la gestione della comunicazione e delle emozioni, i membri del gruppo vengono supportati nel:
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Esprimere liberamente i propri sentimenti
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Aumentare la capacità di affrontare le difficoltà
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Sviluppare le capacità di ascolto emotivo
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Espandere la propria rete di sostegno​
TECNICHE DI RILASSAMENTO E TRAINING AUTOGENO

Propongo tecniche di rilassamento per aiutare a gestire stati di ansia e stress, con l'obiettivo di alleviare la tensione e ristabilire l'equilibrio psico-fisiologico. Una delle metodologie più riconosciute in questo campo è il Training Autogeno (T.A.), sviluppato da J. H. Schulz, uno dei pionieri nello studio delle tecniche di rilassamento.
Il T.A., che letteralmente significa "allenamento che si genera da sé", consiste nell'apprendimento e nella pratica costante di una serie di esercizi di rilassamento autoindotto. Questi esercizi permettono di raggiungere uno stato di profondo rilassamento fisico, a cui segue l'induzione di immagini mentali piacevoli e rilassanti. Queste visualizzazioni, che richiamano sensazioni legate ai cinque sensi, possono essere generali o mirate a specifici sintomi.
GENITORIALITA' CONSAPEVOLE

Il Percorso di Genitorialità Consapevole è pensato per sostenere i genitori in questo viaggio straordinario, offrendo strumenti pratici e un ambiente sicuro dove esplorare le proprie emozioni, comprendere i bisogni dei propri figli e migliorare le relazioni familiari.
Vedi i dettagli nella pagina "I miei progetti".
DONNE SOLE CON LA LUNA... VERSO A-MARE

Ho deciso di offrire un percorso di affiancamento dedicato a donne che si sentono sole, spaventate dall'idea di crollare sotto il peso delle decisioni quotidiane. Sono donne che, nonostante abbiano trovato il coraggio di uscire da relazioni difficili, lottano ancora per trovare la forza di andare avanti.
Trovi i dettagli nella pagina "I miei progetti".