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Disponibile online

MINDFULNESS

Attenzione al momento presente

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Da concordare
STUDIO

Descrizione del servizio

La Mindfulness è un processo che coltiva la capacità di portare attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante. L'obiettivo è quello di osservare la sofferenza con una comprensione e accettazione profonda, lavorando attivamente sui propri stati mentali. Questo stato mentale emerge prestando attenzione allo svolgersi dell'esperienza istante per istante, permettendo alle persone di diventare consapevoli delle proprie risorse e di mobilitarle a favore del benessere. La Mindfulness aiuta ad affrontare in modo diverso lo stress e la sofferenza, sia psichica che fisica. Questa pratica è stata sviluppata dal professor J. Kabat-Zinn, che ha studiato gli effetti dello stress legato sia a malattie fisiche che a disagi psichici. Lo stress può compromettere la nostra capacità di rispondere adeguatamente agli eventi, innescando un circolo vizioso difficile da spezzare. Attraverso l'esercizio continuo, la Mindfulness permette di sviluppare la capacità di vivere nel qui e ora, prendersi cura del corpo e della mente, adattarsi alle circostanze della vita e alleviare la sofferenza associata a disturbi fisici, psicosomatici e psichiatrici.


Dettagli di contatto

  • Via Mario Fusetti, 9, Milan, Metropolitan City of Milan, Italy

    (+39) 0612345678

    bottalicostefania@gmail.com


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