top of page

SEPARAZIONE E FIGLI: COME AFFRONTARE IL MALESSERE PERSONALE E PROTEGGERE I PIÙ PICCOLI

Immagine del redattore: bottalicostefaniabottalicostefania

Aggiornamento: 22 nov 2024


La separazione è uno degli eventi più stressanti che una famiglia possa affrontare. Per i genitori, rappresenta un momento di forte turbamento emotivo, segnato da sentimenti di fallimento, rabbia e incertezza per il futuro. Allo stesso tempo, ai genitori è richiesto di sostenere i propri figli, aiutandoli a fronteggiare la perdita e il cambiamento, proprio quando le loro risorse emotive sono al minimo.


Il doppio ruolo dei genitori nella separazione

Quando una coppia si separa, la famiglia deve essere profondamente riorganizzata, e i genitori sono chiamati a svolgere nuovi compiti evolutivi:

1. Come ex-partner, devono elaborare la rottura della relazione coniugale, lasciando andare il passato e cercando di gestire il conflitto in modo costruttivo.

2. Come genitori, devono garantire ai figli un ambiente stabile e sicuro, mantenendo il focus sulle loro necessità emotive e relazionali.

Secondo i principi della mediazione familiare, è essenziale che i genitori riescano a collaborare, mettendo da parte il conflitto personale e concentrandosi su una co-genitorialità sana. Questo processo, tuttavia, non è privo di ostacoli e richiede un grande impegno da entrambe le parti.


L’impatto della separazione sui figli

I figli vivono la separazione in modo diverso a seconda della loro età e del contesto familiare, ma alcune dinamiche sono comuni:

• Emozioni di abbandono o insicurezza: se non vengono rassicurati, i bambini possono sentirsi trascurati o temere di perdere il legame con uno o entrambi i genitori.

• Conflitti di lealtà: spesso i figli si sentono divisi tra i due genitori, soprattutto se percepiscono tensioni o manipolazioni.

• Problemi di attaccamento: un conflitto prolungato tra i genitori può influire negativamente sulla capacità dei figli di sviluppare relazioni sicure.

È fondamentale che i genitori comprendano l’importanza di una comunicazione chiara e rispettosa con i figli. Spiegare con sincerità cosa sta accadendo, usando un linguaggio adeguato alla loro età, aiuta i bambini a sentirsi inclusi e a elaborare meglio il cambiamento.


Il ruolo della mediazione familiare

La mediazione familiare può rappresentare una risorsa preziosa per affrontare il conflitto e costruire una nuova organizzazione familiare. Questo percorso consente di:

• Ridurre il conflitto: attraverso tecniche di comunicazione, i mediatori aiutano i genitori a dialogare in modo costruttivo, evitando comportamenti distruttivi.

• Focalizzarsi sui figli: i mediatori supportano i genitori nel mantenere al centro i bisogni dei bambini, garantendo che le decisioni prese li tutelino.

• Raggiungere accordi pratici: come la gestione dei tempi e delle responsabilità genitoriali, o l’organizzazione della vita quotidiana, riducendo le ambiguità.

Coinvolgere un professionista non significa delegare, ma costruire uno spazio neutrale dove trovare soluzioni condivise e rispettose.


Le dinamiche della co-genitorialità dopo la separazione

Uno degli obiettivi principali è mantenere viva la co-genitorialità. Questo implica accettare che, anche se il legame coniugale si è spezzato, il “patto genitoriale” rimane intatto e deve essere rilanciato. Ciò richiede:

• La capacità di collaborare: nonostante le divergenze personali, i genitori devono essere in grado di lavorare insieme per il bene dei figli.

• Un approccio generativo: guardare oltre la separazione, concentrandosi sulle opportunità di crescita per sé e per i figli.

• La protezione dei confini: assicurarsi che i bambini non vengano coinvolti nei conflitti o usati come messaggeri tra i genitori.


Consigli pratici per affrontare la separazione

Ecco alcuni spunti utili per aiutare le madri a gestire questa fase delicata:

1. Comunicazione chiara con i figli: usa parole semplici per spiegare la situazione e rassicurali che, nonostante i cambiamenti, continuerai a prenderti cura di loro.

2. Coltiva la tua resilienza: dedica tempo al tuo benessere fisico ed emotivo per poter essere presente e stabile per i tuoi figli.

3. Evita di coinvolgere i figli nel conflitto: non parlare male del tuo ex partner davanti a loro e non caricarli di responsabilità adulte.

4. Stabilisci una routine stabile: aiuta i tuoi figli a trovare conforto in abitudini prevedibili e sicure.

5. Chiedi aiuto se necessario: un percorso di mediazione o un supporto psicologico possono offrirti strumenti per affrontare meglio la situazione.


La separazione è un momento di grande cambiamento, ma può rappresentare anche un’opportunità di rinascita, sia per i genitori che per i figli. Investire nella propria crescita personale e nella costruzione di una relazione positiva con i figli è il primo passo per superare questa fase con maggiore serenità e forza interiore.


16 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti

Comments


bottom of page