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SAN VALENTINO: CELEBRAZIONE DELL’AMORE O PRESSIONE SOCIALE?
Per molte donne San Valentino non porta gioia, bensì un senso di inadeguatezza, confronto e pressione sociale.
bottalicostefania
12 febTempo di lettura: 3 min
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AMARE SIGNIFICA SACRIFICARSI? IL FALSO MITO CHE CI FA PERDERE NOI STESSE
Come possiamo riconoscere quando il sacrificio non è più una dimostrazione di amore, ma una perdita di sé stessi?
bottalicostefania
5 febTempo di lettura: 2 min
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PERCHÉ SOFFRIAMO COSÌ TANTO DOPO UNA ROTTURA?
La fine di una relazione non è mai solo la fine di un legame con un'altra persona.
bottalicostefania
29 genTempo di lettura: 2 min
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LA RABBIA DOPO UN ABBANDONO: UN MESSAGGIO DALLE TUE FERITE EMOTIVE
La fine di una relazione non lascia solo un vuoto, ma spesso porta con sé emozioni intense, tra cui la rabbia.
bottalicostefania
22 genTempo di lettura: 2 min
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TRASFORMARE LA SOLITUDINE IN UN’OPPORTUNITÀ DI RINASCITA: 3 STRATEGIE PRATICHE
Trasformare ciò che ci spaventa in una possibilità di crescita
bottalicostefania
15 genTempo di lettura: 2 min
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VERSO A-MARE: COME TRASFORMARE LA SOLITUDINE IN UN’OPPORTUNITÀ DI RINASCITA
L’eBook “Verso A-MARE”: Una guida per trasformare la solitudine in un’opportunità di rinascita
bottalicostefania
8 genTempo di lettura: 2 min
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DAL RIMPIANTO ALLA CONSAPEVOLEZZA: TRASFORMARE IL PASSATO IN UNA GUIDA PER IL FUTURO
Il rimpianto ha il potenziale per diventare un potente strumento di crescita e consapevolezza.
bottalicostefania
18 dic 2024Tempo di lettura: 2 min
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LE RADICI DELLE RELAZIONI SANE: IL RUOLO DELL’ATTACCAMENTO
Le relazioni più autentiche non sono perfette, ma flessibili e basate su connessione e sostegno reciproco
bottalicostefania
11 dic 2024Tempo di lettura: 3 min
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SCOPRIRE L’AUTONOMIA EMOTIVA: LA FORZA DI STARE BENE CON SE STESSE
L'autonomia emotiva è la capacità di gestire le proprie emozioni e trovare un equilibrio interiore
bottalicostefania
4 dic 2024Tempo di lettura: 2 min
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SPEZZARE LE CATENE: COME USCIRE DA UN CICLO DI VIOLENZA E SOSTENERE CHI NE È COINVOLTO
In questo articolo esploriamo cosa significa spezzare il ciclo della violenza e come chi sta vicino a una vittima può fare la differenza.
bottalicostefania
27 nov 2024Tempo di lettura: 3 min
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SEPARAZIONE E FIGLI: COME AFFRONTARE IL MALESSERE PERSONALE E PROTEGGERE I PIÙ PICCOLI
La separazione è uno degli eventi più stressanti che una famiglia possa affrontare.
bottalicostefania
19 nov 2024Tempo di lettura: 3 min
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GENTILEZZA E BENESSERE PSICOLOGICO: UN PERCORSO DI CURA PER SÉ E PER GLI ALTRI
Gentilezza come Strumento di Cura Interiore e Connessione La gentilezza viene spesso considerata come un gesto rivolto agli altri, ma in...
bottalicostefania
14 nov 2024Tempo di lettura: 2 min
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LA TEORIA DELL’ATTACCAMENTO: COME IL NOSTRO PASSATO INFLUENZA LE RELAZIONI PRESENTI
Hai mai notato che nelle relazioni ci portiamo dietro certi schemi, paure o aspettative? La teoria dell’attaccamento ci aiuta a capire da...
bottalicostefania
6 nov 2024Tempo di lettura: 3 min
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PAURA E FRUSTRAZIONE: NAVIGARE TRA OMBRE E CONSAPEVOLEZZA
Paure e frustrazioni sembrano blocchi insormontabili, ma comprenderle può aiutarci a gestirle meglio e a trasformarle
bottalicostefania
23 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
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"TUTTO CHIEDE SALVEZZA": L’INTENSITÀ DELLA SOFFERENZA E LA POTENZA DELLA CONDIVISIONE
"Tutto chiede salvezza" mette in luce la vulnerabilità umana e, soprattutto, l'importanza delle relazioni come strumento di guarigione.
bottalicostefania
9 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
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LA NONVIOLENZA COME FORZA INTERIORE: UN ESEMPIO DI RESISTENZA E CAMBIAMENTO
Il 2 ottobre celebriamo la Giornata Internazionale della Nonviolenza, una data significativa scelta per onorare la nascita di Mahatma Gandhi
bottalicostefania
2 ott 2024Tempo di lettura: 3 min
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SOGNARE: UNA GUIDA VERSO I TUOI OBIETTIVI, NONOSTANTE LE PAURE
I sogni ci guidano, anche nelle tempeste più difficili: 25 Settembre, Giornata Mondiale dei Sogni
bottalicostefania
25 set 2024Tempo di lettura: 2 min
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LA FORZA DELLA GRATITUDINE: UN PICCOLO GESTO PER UN GRANDE CAMBIAMENTO
La Giornata Mondiale della Gratitudine: un’occasione speciale per riconoscere, apprezzare persone, esperienze, cose significative della vita
bottalicostefania
17 set 2024Tempo di lettura: 3 min
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CAMBIARE LA PROSPETTIVA SUL SUICIDIO: INIZIAMO A PARLARNE
Cambiare la prospettiva sul suicidio: i
Iniziamo a parlarne!
Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio - 10 Settembre
bottalicostefania
10 set 2024Tempo di lettura: 2 min
18 visualizzazioni
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SE TI POTESSI DIRE…
"Se ti potessi dire...": la canzone di Vasco Rossi analizzata da una fan psicoterapeuta
bottalicostefania
30 ago 2024Tempo di lettura: 2 min
59 visualizzazioni
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